Prendre soin de moi pour une année 2018 en pleine forme !
Vous vous dites : "Cette année, j'arrive à combiner équilibre pro & perso. J'écoute mon corps pour donner corps à mes envies".
Principes & Programme
Allègement de la tête, allègement du cœur, allègement du corps.
Une bulle pour se faire du bien et faire avancer intelligemment dans nos projets 2018
Un voyage de 4 jours, au cœur de ce qui compte pour vous
Notre époque et nos modes d'organisation ont largement valorisé notre intelligence logico-mathématique. Notre volonté de contrôle, nourrie par le culte de la performance, s'est traduite par une tendance à essayer d'aller toujours plus vite et à compacter le temps. L'époque des bonnes résolutions pourrait alors devenir l'expression brutale de mon seul "tyran intérieur".
Notre intention est précisément de revisiter ces postures "à bout de souffle". Avec ce programme, nous explorerons :
- un nouveau rapport au temps (le prendre plutôt que le comprimer) et à la création (la partager plutôt que l'enfermer),
- une ouverture à la santé intégrative : relier le meilleur des approches des médecines modernes et traditionnelles, délicatement intégré par nous-mêmes dans nos quotidiens,
- en expérimentant des pratiques qui stimulent des formes d'intelligences multiples (9 identifiées) : s'ajoutent à l'intelligence logico-mathématique, les intelligences spatiale, interpersonnelle, corporelle-kinesthésique, verbo-linguistique, intra-personnelle, musicale-rythmique, naturaliste-écologiste et l'intelligence existentielle,
- en connexion inspirante avec la nature et l'altérité.
Notre programme repose sur plus d'une quinzaine d'activités. Il suivra le fil rouge suivant :
# Jeudi : « J’arrive Ici & Maintenant »
Ex. d’activités santé : apéro healthy & yoga du sommeil
Ex . d’activités créatives : cercle d’inclusion (se relier et partager nos intentions)
# Vendredi : « Je plante ma Graine »
Ex. d’activités santé : éveil corporel avec du yoga en musique, et méditation.
Smoothie coloré « Mes racines » & cours de cuisine ayurvedique
Ex . d’activités créatives : écoute empathique et brainstorm 360°
# Samedi : « J’arrose mon Jardin »
Ex. d’activités santé : éveil corporel avec du yoga en musique, et méditation.
Smoothie « Ma Créativité» & se synchroniser au rythme des saisons
Ex . d’activités créatives : connexion aux signes et aux systèmes
# Dimanche : Je cultive la Confiance »
Ex. d’activités santé : éveil corporel avec du yoga en musique, et méditation.
Smoothie « Mon Feu» & massage des éléments
Ex . d’activités créatives : pro-action café & synthèse personnelle
Différentes dynamiques pour se (re) connecter
Nous explorerons différents "jeux du nous", pour prendre soin de moi en voyageant avec l'autre.
Des temps avec soi
Nous proposons des temps de centrage, des marches en pleine conscience... et des temps libres "tout simplement".
Transmission & expérience
Pour prendre soin de votre santé cette année, Nathalie vous transmettra, de manière créative et gourmande, comment intégrer des bonnes pratiques dans votre quotidien.
"Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester." - Proverbe indien
Des travaux en groupe
Nous utilisons plusieurs processus d'intelligences collectives : brainstorm coloré, consultation créative, systémiques...
Des moments de reconnexion
L'hiver nous appelle à une écoute plus fine du vivant. Nous partagerons des sacrés moments d'écoute et de connexion à la nature.
Des activités récréatives
Des temps pour s'amuser autour de dessin, musique, création, danse, cuisine sensorielle ...
La convivialité
Ces séminaires sont des temps d'énergisation : la complicité, l'humour, la joie, l'authenticité, la simplicité, la douceur font partie de notre chemin.
Un lieu d'accueil chaleureux et proche de la nature
Travailler au contact de la nature et des animaux, se nourrir des légumes et des fruits du jardin forêt mandala, c'est le quotidien de de la grande famille de l'écocentre du Bouchot, au coeur de la Sologne. Cette ferme tricentenaire a pour vocation le partage, l'ouverture d'esprit et la convivialité. Son zome et les forêts avoisinantes nous réservent également de précieux espaces de connexion avec nous même.
Nous sommes ravis d'ouvrir de nouvelle édition de Co-Gitons dans cet écrin inspirant.
Plus de détails : http://lebouchot.com
Notre Duo
Nathalie & Olivier vous offrirons un cadre de bienveillance, de confidentialité, de souveraineté afin que vous puissiez avancer en conjuguant excellence et douceur.
« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. » Proverbe indien
Depuis toute petite, je suis une passionnée du vivant. Je rêvais de devenir astronaute jusque l’âge de 15 ans pour contempler la terre entière et sentir la magie de la vie.
Finalement, je choisis de comprendre le vivant sur les bancs de la fac de médecine.
Après ma thèse, 5 ans comme médecin de prévention chez les pompiers de Paris, et de nombreux voyages aux Etats-Unis pour un groupe de recherche à l’OTAN sur la santé du futur, je décide de quitter la blouse blanche et de fonder l’iSi, l’Institut de santé intégrative, pour promouvoir cette approche de la santé à la fois hyperconnectée et hyperhumaine, ou des approches comme le yoga, la méditation, l’ayurveda ont toute leur place en terme de prévention. Aujourd’hui, je forme des soignants, j’interviens en entreprise sur les questions de la santé du futur, et je propose des voyages sensoriels, les Bulles Ayurveda, en Inde et en Guadeloupe pour vivre pendant 10 jours une expérience de santé originale et interpellante sur l’art de prendre soin de soi, des autres et de la planète. J’ai designé ce progamme pédagogique, sensoriel et ludique selon mon manuel
« Ma détox ayurvédique colorée » (Au courrier du livre).
Les personnes qui m’inspirent ? Deepak Chopra, avec qui je me suis formée, Christophe André, Christiane Singer, et tous les hommes et les femmes qui oeuvrent à leur manière pour contribuer à un monde inspirant.
Site : https://www.institutdesanteintegrative.com
"Aime. Et dis le par ta vie." Saint Augustin
J'ai grandi à la montagne, dans la station de Ski des Arcs : c'est sans doute de là qu'est née mon envie d'aller voir de l'autre côté des "cîmes du connu".
Diplômé de ESCP Europe, je travaille d'abord dans le secteur du conseil en stratégie et des médias afin de de lancer de nouvelles activités (diversification, relais de croissance, startup). A partir de 2008, je me pose la question du "pourquoi" en matière d'innovation et décide de m'investir dans le développement durable. Je rejoins alors Danone et contribue pendant 8 ans à différents projets d'innovation sociales et environnementale. Je suis notamment en charge de l’animation de danone.communities : un incubateur de « social businesses », supporté par le groupe Danone et Muhammad Yunus (inventeur du Microcrédit et Prix Nobel de la Paix), qui finance et développe des entreprises luttant contre la malnutrition et la pauvreté. En 2016, je décide de lancer mes propres activités avec Co-Gitons (séminaire de ressourcement), Station FOMO (atelier créatif) et Sync&Think (conseil en innovation collective) : que ce soit pour les entreprises ou les particuliers, j'ouvre des espaces à même de révéler le sens de nos actions par les dynamiques de groupe. Je partage mes pas-sages dans le recueil « Nos Grandes Ecoles Buissonnières ».
Les personnes qui m'inspirent ? Satish Kumar que j'ai rencontré au Schumacher College, Thomas d'Ansembourg, Christiane Singer et les aventuriers amoureux de la planète.
